Antrenman sana bindi
Ağır bir haftanın ardından kaslar toparlanmıyorsa mesele antrenmanda değil, toparlanmada.
- 10:00–23:30
- 0501 604 88 88
Tanıdık geliyorsa
- Antrenman sonrası iki günden uzun süren kas ağrısı
- Hareket açıklığında daralma
- Tekrarlayan aynı bölge sakatlanmaları
- Performansın yerinde sayması
Neden oluyor?
- Kas onarımı dinlenme sırasında olur, çalışırken değil
- Kısalmış kas grupları eklem üzerindeki yükü artırır
- Yetersiz esneme hareket açıklığını daraltır
Bu durumda önerdiğimiz seanslar
Aşağıdaki üç seans bu tabloda en çok işe yarayan sırayla dizildi.
Derin Doku Masajı
Aylardır aynı yerde duran o düğüm için. Basınç yüksek, tempo yavaş, sonuç kalıcı, ama ilk on dakikada dişinizi…
Thai Masajı
Yağsız, giysili ve tamamen germe üzerine kurulu. Masaj masasında değil minderde yapılıyor ve seans bittiğinde on…
İsveç Masajı
Klasiğin biraz daha hızlısı: ritmik, akıcı, dolaşımı açan bir seans. Yorgunluğu çözmekten çok enerjiyi geri getirmek…
Neden bu üçü?
Derin Doku Masajı: Aylardır aynı yerde duran o düğüm için. Basınç yüksek, tempo yavaş, sonuç kalıcı, ama ilk on dakikada dişinizi sıkacaksınız.
Thai Masajı: Yağsız, giysili ve tamamen germe üzerine kurulu. Masaj masasında değil minderde yapılıyor ve seans bittiğinde on santim uzamış gibi hissediyorsunuz.
İsveç Masajı: Klasiğin biraz daha hızlısı: ritmik, akıcı, dolaşımı açan bir seans. Yorgunluğu çözmekten çok enerjiyi geri getirmek için.
Hangisinin size uyduğundan emin değilseniz kapıda birlikte karar veriyoruz; terapist iki-üç soru sorup uygun olanı söylüyor. Bu ekstra bir ücret değil, işin normal parçası.
Üç seans yan yana
| Seans | Süre | Fiyat | Gündüz (%15) |
|---|---|---|---|
| Derin Doku Masajı | 50 dk | ₺4.000 | ₺3.400 |
| Thai Masajı | 60 dk | ₺4.000 | ₺3.400 |
| İsveç Masajı | 50 dk | ₺3.000 | ₺2.550 |
Kararsızsanız Kapıda birlikte seçiyoruz. Terapist iki-üç soru sorup uygun olanı söylüyor; bu ekstra bir ücret değil, işin normal parçası.
Salon dışında yapabilecekleriniz
- Ağır antrenmandan sonraki gün hafif hareket yapın, tam dinlenme değil
- Uyku süresi antrenman hacmiyle birlikte artmalı
- Su ve protein alımını antrenman gününe göre ayarlayın
Sık sorulanlar
Antrenmandan hemen sonra masaj olur muyum?
Ağır antrenmandan hemen sonra derin doku önerilmiyor; birkaç saat bekleyin ya da o gün İsveç masajı alın.
Yarışma öncesi masaj yaptırmalı mıyım?
Yarışmadan bir gün önce derin doku yapılmaz. En az üç-dört gün önceye planlayın, yarışma öncesi hafif seansla yetinin.
Uygun saatinizi söyleyin, gerisini biz ayarlayalım
Salon Tekirdağ Çorlu, Santral Işıklar'da. 10:00–23:30 arası açığız, kararsızsanız telefonda birlikte seçiyoruz.
Hazırlayan: Aleyna Spa Çorlu içerik ekibi · Son güncelleme: Ağustos 2026 · Bilgiler genel niteliktedir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Teşhis konmuş bir rahatsızlığınız varsa önce hekiminize danışın.
Bu sayfa hakkında
Sonuç garantisi vermiyoruz. Kronikleşmiş bir şikâyet tek seansta çözülmez; ilk seansın sonunda size gerçekçi bir sayı söylüyoruz, peşin büyük paket satmıyoruz.
Yağ kapalı pompadan terapistin eline dökülür; şişe ağzı cilde değmez.
Masaya uzanmadan önce iki dakikalık bir görüşme var: nereniz ağrıyor, nereye dokunulmasını istemiyorsunuz, koku ister misiniz, basınç ne kadar olsun.
Metindeki her rakam ve her süre resepsiyondaki listeyle aynı; ikisi birlikte güncelleniyor.
Hazırlayan: Aleyna Spa Çorlu içerik ekibi · Adres: Santral Işıklar No: 2, Muhittin Mahallesi · 59860 Çorlu / Tekirdağ · Telefon: 0501 604 88 88 · Her gün 10:00–23:30 · Son güncelleme: Ağustos 2026